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不能說很多家長(zhǎng)，而是所有家長(zhǎng)，都對(duì)于孩子的身高話題非常重視，問這世上，有誰不希望自家孩子的個(gè)子長(zhǎng)個(gè)更高一點(diǎn)呢。

現(xiàn)如今的社會(huì)，有些職業(yè)，對(duì)于身高也是有一定要求的，反正孩子身高更高，發(fā)展的空間也就更大。

做好這幾點(diǎn)，娃長(zhǎng)高不再愁

一、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。每天堅(jiān)持打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運(yùn)動(dòng)，有利于保持骨細(xì)胞的活力，讓孩子更快成長(zhǎng)，同時(shí)可預(yù)防骨骺線過早閉合。
寶爸媽應(yīng)該多帶娃做戶外運(yùn)動(dòng)，既能有效陪伴，還能通過運(yùn)動(dòng)來刺激生長(zhǎng)激素的釋放，一舉兩得。研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子要比不運(yùn)動(dòng)的平均高出2-3cm！爸爸媽媽要根據(jù)孩子的年齡大小和體質(zhì)，合理的決定練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間，千萬不要“拔苗助長(zhǎng)”。長(zhǎng)期過量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)同樣會(huì)造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而是不利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育的。

二、均衡飲食不可少

家長(zhǎng)們總喜歡讓孩子吃飽一點(diǎn)，然而長(zhǎng)久地吃得過飽反而會(huì)增加肥胖。所以要注意孩子每頓飯不可塞太飽，另外還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，重視蛋白質(zhì)、蔬菜和水果的攝入。

三、保持愉快的心情

心理因素也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，不良的心理因素往往會(huì)影響人體大腦和內(nèi)分泌的功能。有研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)。

每個(gè)孩子的生長(zhǎng)規(guī)律并不一樣，我們必須要正常對(duì)待，在遵循生長(zhǎng)規(guī)律的基礎(chǔ)上，再輔以有利條件。